Translate

Se afișează postările cu eticheta naut. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta naut. Afișați toate postările

vineri, 13 februarie 2015

Reteta rapide pentru sportivi - 3. Muschi de porc cu Brie, naut, spanac si legume



In continuarea postarilor “Ficatei de pui cu taitei de orez si legume” si “Piept de pui la cuptor cu spanac, avocado si acju”, urmeaza “Muschi de porc cu Brie, naut si spanac”.

Nautul il pun in apa la inmuiat de seara. A doua zi il strecor si-l pun la fiert in apa rece cu sare. Dupa ce incepe apa sa clocoteasca, las pe foc exact 50 min.

Muschiul il frig la tigaie, il condimentez si cand e gata, asez peste el o felie de branza Brie.

Spanacul il pregatesc identic cu cel de la “Piept de pui la cuptor cu spanac, avocado si caju”.

Inainte sa pun carnea in tigaie, asez pe foc un ibric mai mare cu apa si sare. Cand incepe sa fiarba adaug legumele congelate pe rand: morcovii si fasolea primele, iar cand acestea dau in clocot adaug  mazarea si mai las sa dea o data in clocot.

Netinand cont de faptul ca trebuie sa pun de seara la inmuiat nautul, reteta aceasta dureaza maxim 1 ora. In schimb pot sa pregatesc cantitati mai mari si imi ramane pentru zilele urmatoare.

vineri, 5 octombrie 2012

Musaka cu naut, ciuperci sotate si orez Basmati - Partea intai



Musakaua este un preparat indragit de foarte multi oameni si se prepara in mai multe feluri.

Eu m-am gandit sa fac musaka fara carne, dar sa am totusi un aport de aminoacizi completi, asa ca am combinat naut cu orez basmati.

Sa nu mai lungesc vorba!

Am luat
300 g naut crud
200 g basmati nefiert
500 g ciuperci
3 cepe
 1 capatana usturoi
2 vinete
Sare, busuioc uscat, busuioc frunze, boia de ardei dulce, ulei samburi struguri, ulei dovleac (bio)
Apa

Nautul il pun la inmuiat 6-8 ore, apoi il fierb in 3 l apa si o lingura sare grunjoasa neiodata.




Ciupercile le scad impreuna cu ceapa calita si 7-8 catei de usturoi.


Orezul basmati il fierb cu sare 10 min. dupa ce a dat in clocot.

Vinetele le curat partial de coaja, apoi le tai felii subtiri, longitudinale. 




Feliile le rumenesc intr-o tigaie.


Dupa ce am fiert nautul, il pun in blender impreuna cu ulei de samburi struguri, boia de ardei dulce si restul de usturoi. 





Daca pasta de naut iese prea groasa mai adaug lapte de cocos. De data aceasta nu am avut asa ca am folosit apa.

Intr-un vas termoizolant de sticla pun un pic de ulei samburi struguri apoi asez feliile de vinete rumenite si le sarez.






Peste stratul de vinete asez orez, il intind, presar busuioc uscat,




 apoi pun un strat de ciuperci,



 urmeaza nautul,



 iar ciuperci si incheii cu alte felii de vanata rumenite si boia de ardei dulce.



Pun la cuptor 20 min. la 240°.


Pe langa frunza de busuioc proaspat, ca décor am mai picurat pe farfurie ulei de dovleac.



Avantajul acestui preparat este ca se poate manca si rece, la servici , la picnic sau dupa sala.

joi, 28 iulie 2011

Supa crema de ciuperci

Supa crema de ciuperci este apreciata de foarte multi oameni, iar eu sunt un iubitor al preparatelor cu ciuperci.

Pentru ca o crema de ciuperci sa iasa buna, trebuie sa ai o supa de carne buna. Am ales ½ pulpa de curcan superioara. Pe langa carnea de curcan am mai adaugat in 3,5 l  apa :
1 ceapa galbena bio
4 morcovi mici
1 cartof mare
1 lingura sare

Cantitatea de supa este dubla fata de cat imi trebuie la crema de ciuperci, dar nu se stie niciodata cand mai ai nevoie de o supa de carne in bucatarieJ.

Am folosit urmatoarele ingrediente pentru crema
1 kg ciuperci champignon tocate la robotul de bucatarie
 1 ceapa rosie, 1 ceapa galbena  bio si 1 praz
 2 linguri ulei samburi strugure
1 pahar de vin rosu bio
2 linguri branza de vaci
1 lingurita busuioc
1lingurita sare

Poate parea ciudat dar, de data asta, prefer  sa adaug la crema de ciuperci si 150g naut lasat la inmuiat in apa cu sare timp de 24 ore.



Dupa ce am calit ceapa si prazul, le-am stins cu vin, am adaugat ciupercile, nautul, sarea , busuiocul. Intru-cat ciupercile au lasat mult lighid, le-am lasat sa scada. Am stins focul si am adaugat branza de vaci, am turnat  supa deasupra si am folosit blender-ul sa fac crema.

Pentru decor am facut cosulete din 50g mozzarella rasa, pe care le-am umplut cu ciuperci calite cu ceapa si praz si frunze de patrunjel proaspat. Uleiul de masline extra virgin si pesmeti din secara integrala au fost baza cosuletelor.